Over mij

Mijn naam is Sandra en ik begeleid mensen die vastlopen door overprikkeling, stress, verlies, burn-out of langdurige onrust. Mensen die merken dat ze vooral aan het overleven zijn en  verlangen naar meer rust, helderheid en verbinding met zichzelf.

In mijn werk kijk ik voorbij het verhaal aan de buitenkant. Ik ben geïnteresseerd in wat er van binnen leeft: wat het lichaam aangeeft wat gevoelens vertellen en wat er nodig is om weer in balans te komen. Vaak zijn we gewend om door te gaan, sterk te zijn en ons aan te passen, terwijl de signalen van binnen vragen om aandacht en vertraging.

Van nature heb ik altijd oog voor de mens achter het verhaal. Wat iemand laat zien is vaak niet wat er van binnen leeft. Juist bij overprikkelde mensen zie ik hoe sterk ze zijn geworden in aanpassen, doorgaan en volhouden, terwijl het lichaam allang signalen geeft dat het anders mag.

In mijn eigen zoektocht naar balans, verdieping en bewust leven heb ik geleerd hoe belangrijk het is om weer te leren luisteren naar jezelf. Niet alleen naar je hoofd, maar ook naar je lichaam en gevoel. Dat is de basis van mijn manier van werken.  

Mijn begeleiding is zacht, afgestemd, bewust en zonder oordeel. Geen snelle oplossingen, maar begeleiding die je helpt vertragen, voelen en opnieuw contact maken met wie jij in essentie bent. Ik werk met gesprekken, lichaamsgerichte aandacht en mindfulness-oefeningen die helpen uit het hoofd te komen en weer te voelen wat er werkelijk speelt. Naast de gesprekken in mijn praktijk bied ik wandelcoaching aan dat ruimte in het hoofd bied en brengt je terug in je lichaam. Daar beging het moment van herstel.